Stress und Konflikte

Die meisten Menschen klagen über Stress - und meinen damit meist das Gefühl oft unter Druck zu funktionieren und dabei an der Grenze zur Überlastung zu stehen.
Das Phänomen Stress äußert sich nicht nur im diffusen Gefühl viel zu tun und wenig zu schaffen, sondern auch häufig in körperlichen Symptomen wie Bluthochdruck, Magen-/ Darmbeschwerden, Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Erfolgreiches Stressmanagement heißt in erster Linie die eigenen Gewohnheiten zu analysieren. Dabei wird in diesem Seminar das Effektive von Uneffektivem unterschieden und werden neue Wege aufgezeigt, in der Stress-Situation entspannter zu reagieren.

Inhalte
Definition des Stress, Ablauf im menschlichen Körper, Kompensationsmechanismen, Sucht, Mobbing, Psychosomatik, Konfliktdefinition, Konfliktursachen erkennen, Konfliktabläufe wahrnehmen, Wege der Stress- und Konfliktbewältigung, Praxisbeispiele, und viel Interessantes mehr ...